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還是走到這一步…我不想啊啊啊啊啊啊！！
但該來的還是要面對，
從7/13那天開始，我的數字再也沒有前進了。
總歸是因為看到上次的成績單覺得自己很努力應該要慰勞自己，開始亂吃。
活該。
重振心情，10/31要拍婚紗，不如來設定一個停損點吧！
7/13~9/29，78天以來的成績單如下：
| 項目 | 2016.07.13 | 2016.09.29 | 73天 |
| 體重 | 80.2 kg | 78.4 kg | -1.8 kg |
| 體脂重 | 28.3 kg | 26.2 kg | -2.1 kg |
| 肌肉重 | 48.7 kg | 49.0 kg | +0.3 kg |
| BMI | 29.5 | 28.8 | -0.7 |
| 體脂肪率 | 35.3 % | 33.5 % | -1.8 % |
然後，以下是目標：
| 項目 | 2016.09.29 | 2016.10.27 | 28天 |
| 體重 | 78.4 kg | 75.5 kg | - ３ kg |
| 體脂重 | 26.2 kg | kg | kg |
| 肌肉重 | 49.0 kg | kg | kg |
| BMI | 28.8 | ||
| 體脂肪率 | 33.5 % | 31.0 % | -2.5 % |
我期許：重訓2次+有氧3次 ／ 每周
好啦，大概就這樣；
訂目標很容易，難就難在執行上而已。
減肥甩肉的人們啊，請給我力量！！
好啦就這樣，大家等我的好消息吧！！！
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